Cara Menggemukan Badan Dengan Cepat

Anda ingin menggemukan badan secara cepat dan alami? Berikut caranya..


WiraBisnis.Com - Saat ini banyak sekali cara bagi orang yang memiliki badan kurus dan ingin menambah berat badannya. Ada yang menggunakan obat-obatan, suplemen, dan lain sebagainya. Padahal ada cara yang lebih aman untuk menggemukkan badan, yakni dengan cara yang lebih alami. Berikut beberapa cara menggemukkan badan dengan cepat.
1. Atur Jadwal Makan
Cara yang pertama untuk menggemukan badan adalah dengan jadwal makan yang lebih teratur. Misalnya, 3 kali makan besar dan 2 kali cemilan ; sarapan – cemilan – makan siang – cemilan – makan malam. Jangan pernah anda sepelekan yang namanya sarapan ini. Karena sarapan inilah yang menjadi sumber bahan bakar utama sebelum melakukan berbagai aktivitas setiap harinya. 

Jika anda tidak sarapan, maka tubuh akan menggunakan energi cadangan yang ada di dalam tubuh. Artinya jika hal ini terjadi maka berat badan anda akan semakin berkurang. Selain sarapan, makan malam juga sangat penting untuk anda lakukan. Dalam hal ini pilihlah makanan yang kaya akan kalori serta protein dan aturlah jam makan lebih malam atau mendekati waktu tidur yakni sekitar 1-2 jam sebelum anda tidur. 

Hal ini dilakukan supaya makanan yang anda konsumsi tersebut benar-benar tersimpan dalam tubuh dan menjadi massa otot serta jaringan lemak sehingga menjadi lebih cepat gemuk. Selain untuk menggemukan badan, makan dengan teratur juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, khususnya kesehatan organ pencernaan.
2. Makan yang Banyak
Cara berikutnya dan yang terpenting yang harus anda lakukan untuk menggemukan badan dengan cepat adalah makan yang banyak.  Dalam hal ini anda harus memperbanyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalori. Karena kalori yang masuk lebih banyak dibandingkan dengan kalori yang keluar sangat dibutuhkan jika anda ingin menggemukkan badan. 

Pada saat tubuh sudah menggunakan kalori untuk beraktivitas sehari-hari, maka energi yang pertamakali digunakan bersumber dari makanan, apabila jumlah kalori tersebut mencukupi atau bahkan melebihi dari kebutuhan, maka sisa energi tersebut akan disimpan dalam tubuh seperti pada otot, hati, dan tetimbun dalam jaringan lemak. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa orang yang banyak makan akan menjadi gemuk.
3. Perhatikan Jenis Makanan
Perlu anda ketahui bahwa untuk menggemukan badan itu tidak terlepas dari mengkonsumsi makanan kaya lemak, protein, dan karbohidrat. Dalam hal ini, protein sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk membangun sel-sel otot. Dan otot sebagai pembentuk tubuh anda ini dibangun oleh protein. 

Mungkin anda pernah mendengar dan melihat seorang binaragawan yang mempunyai massa otot yang besar serta kekar selalu membutuhkan asupan makanan yang memadai. Dimana ia harus rutin mengkonsumsi makanan yang kaya akan sumber protein seperti telur, ikan, dan lain sebagainya. 

Jika anda ingin menggemukan badan, maka konsumsilah 1,5-2,2 gram protein per kilogram berat badan anda saat ini.  Makanan yang kaya akan protein seperti kacang-kacangan, susu dan olahannya, telur, ikan, daging, dan lain sebagainya. Selain itu, anda juga bisa mengkonsumi suplemen protein seperti protein whey.
Banyak orang yang mencoba untuk menurunkan berat badannya dengan cara membatasi makanan kaya lemak dan karbohidrat. Oleh karena itu lakukanlah hal sebaliknya jika anda ingin menggemukan badan. Akan tetapi, harus dikombinasikan dengan makanan lainnya yang kaya akan protein serta pilihlah sumber lemak yang sehat, jangan dari makanan produk goreng-gorengan atau olahan dengan minyak yang digunakan berkali-kali.
Itulah beberapa cara untuk menggemukkan badan dengan cepat. Semoga informasi ini ada guna dan manfaatnya. 

COMMENTS

BLOGGER

Anda Membutuhkan Lantai Vinyl? Cek Disini..

Nama

Anjasmara,1,Apa Itu Blog,1,Apa Itu Peluang Usaha,1,Apartemen,1,Aplikasi Remote TV,1,Artikel,29,Artis Indonesia,1,Artis Paling Kaya,1,bisnis,3,Bisnis 2020,1,Bisnis Bimbel,1,Bisnis di Indonesia,1,Bisnis E-Commerce,1,Bisnis Era Digital 2020,1,Bisnis Era Millenal,1,Bisnis Era Millenial,1,Bisnis Indonesia,1,Bisnis Internet,1,Bisnis Jasa,1,Bisnis Kreatif,2,bisnis kuliner,1,Bisnis Luar Negeri,1,Bisnis Mahasiswa,1,bisnis makanan,1,bisnis makanan yang menguntungkan,1,bisnis manajemen,1,Bisnis Menjanjikan,1,Bisnis Modal Kecil,2,Bisnis Online,3,Bisnis Oriflame,1,Bisnis Parfum,1,Bisnis Pariwisata,2,Bisnis Plan,1,Bisnis Property,1,bisnis pulsa,1,bisnis pulsa online,1,Bisnis Salon Kecantikan,1,bisnis Syariah,2,bisnis tanaman hias,1,Bisnis Tanpa Modal,1,Bisnis untuk Mahasiswa,1,Bisnis Waralaba,1,bisnis yang belum ada di Indonesia,1,Bob Sadino,1,Bulan Ramadhan,1,cara cepat kaya,1,Cara Menggemukan Badan,1,Chairul Tanjung (CT),1,Cincin Tunangan,1,Contoh Usaha,1,Contoh Usaha Kecil,1,Contoh Usaha Kreatif,1,Coworking Space,1,Dapur Solo,1,Data Center,1,Dealer Toyota,1,Ekonomi Bisnis,1,Era Digital,1,etika bisnis,1,furniture Jakarta,2,Generasi Milenial,1,Go-Pay,1,Hukum Bisnis,1,Ide Bisnis,41,Ide Bisnis 2019,1,Ide Bisnis Kreatif,3,ide bisnis kreatif dan unik,1,Ide Bisnis Mahasiswa,1,ide bisnis unik,1,Ide Peluang Usaha,1,Ide Usaha Kreatif,1,Ilmu Ekonomi,1,Industri 4.0,1,internet bisnis,1,Karyawan,1,Karyawan Kantor,1,karyawan pabrik,1,Kebebasan Finansial,1,Kelayakan Bisnis,1,Kepuasan Kerja,1,Kerjasama Usaha,1,kiat sukses,1,konsep bisnis,1,KUDO,1,Kuliah,1,Kulit Wajah,1,lingkungan bisnis,1,Macam-Macam Bisnis,1,Manajemen Bisnis,1,Memulai Bisnis,1,Memulai Usaha,1,Milenials,1,Millenials,1,Mitra Grab,1,Nasi Kotak,1,Organisasi Bisnis,1,Oriflame,1,OscarFurniturestore,1,Parfum Refill,1,Partisi Kantor,1,Payroll Outsourcing Indonesia,1,Pebisnis Pemula,1,Peluang Bisnis,1,Peluang usaha,2,Pendidikan,1,Pengertian Bisnis,1,Pengusaha Sukses,2,Perencanaan Bisnis,1,Proposal Usaha,2,Proses Bisnis,1,Prospek Usaha,1,Rafi Ahmad,1,Robert Kiyosaki,1,Roro Fitria,1,Sewa Apartemen Harian,1,Si Anak Singkong,1,Sistem Bisnis,1,Srtategi Bisnis,1,Startup Fashion Indonesia,1,Startup Indonesia,1,Strategi Bisnis,2,Studi Kelayakan Bisnis,1,Tips Bisnis,14,Tips Memulai Bisnis,1,Tokoh Bisnis,2,Tokopedia,1,Top Up UC PUBG Mobile,1,Toyota Samarinda,1,Ulasan Bisnis,34,Usaha Bimbingan Belajar,1,Usaha Di Indonesia,1,Usaha di Kota Pelajar,1,Usaha Ibu Rumah Tangga,1,usaha jasa,1,Usaha Kecil,1,Usaha Kecil di Desa,1,Usaha Kecil Menguntungkan,1,Usaha Kecil-kecilan,1,usaha laundry,1,Usaha Luar Negeri,1,usaha makanan,1,Usaha Mikro,1,Usaha PPOB,1,usaha rumahan,1,usaha rumahan yang menguntungkan,1,Usaha Sampingan,4,Usaha Sampingan Ibu Rumah Tangga,1,usaha sampingan karyawan pabrik,1,usaha sampingan modal kecil,1,Usaha Sampingan Tanpa Modal,1,Usaha Unik,1,Usaha untuk ibu rumah tangga,1,Wirausahawan Sukses,1,Yogyakarta,1,
ltr
item
Peluang Bisnis Terbaru, Sumber Informasi Terpercaya: Cara Menggemukan Badan Dengan Cepat
Cara Menggemukan Badan Dengan Cepat
Anda ingin menggemukan badan secara cepat dan alami? Berikut caranya..
https://1.bp.blogspot.com/-g_qDNDk5YzI/XS5SjhPlv0I/AAAAAAAALcU/kK2VVdiMlzIVK70Vq_GtEbAyVx8c0pw4ACLcBGAs/s640/Badan%2BGemuk.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-g_qDNDk5YzI/XS5SjhPlv0I/AAAAAAAALcU/kK2VVdiMlzIVK70Vq_GtEbAyVx8c0pw4ACLcBGAs/s72-c/Badan%2BGemuk.jpg
Peluang Bisnis Terbaru, Sumber Informasi Terpercaya
https://www.wirabisnis.com/2019/07/cara-menggemukan-badan-dengan-cepat.html
https://www.wirabisnis.com/
https://www.wirabisnis.com/
https://www.wirabisnis.com/2019/07/cara-menggemukan-badan-dengan-cepat.html
true
6716587848697580348
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy