WiraBisnis.Com - Perlu diketahui bahwa kesehatan ibu hamil sangat berpengaruh pada kesehatan janinnya. Jadi, jika kesehatan ibu baik maka ak...
WiraBisnis.Com - Perlu
diketahui bahwa kesehatan ibu hamil sangat berpengaruh pada kesehatan janinnya.
Jadi, jika kesehatan ibu baik maka akan baik pula kesehatan janinnya,
sebaliknya saat kesehatan ibu memburuk, maka kondisi janin pun bisa mengalami
hal yang sama, bahkan janin bisa tertular penyakit dari ibunya.
Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan janin dan ibu? Untuk lebih jelasnya mari kita simak ulasan berikut ini.
- Selalu kontrol kehamilan ke dokter/bidan tepat waktu. Jangan suka menunda-nunda untuk memeriksakan kehamilan serta kondisi bunda maupun janin yang ada di dalam kandungan. Karena dengan melakukan kontrol secara rutin ini merupakan sebagai langkah untuk mengetahui perkembangan dan pertumbuhan janin.
- Memulai gaya hidup sehat bukan hanya wajib diterapkan bagi bunda saja, namun wajib juga diterapkan pada pasangan. Jadi, ajaklah suami untuk mulai pola hidup yang sehat seperti berhenti untuk merokok bagi suaminya yang perokok.
- Lakukan olahraga ringan secara teratur. Karena selain menyehatkan, olahraga juga bisa membuat bunda lebih kuat ketika proses persalinan nanti.
- Miliki waktu istirahat yang cukup, konsumsi air putih yng cukup, dan hindari mengonsumsi obat kimia jika ingin mengobati mual dan pusing.
- Pastikan untuk memulai pola hidup yang lebih sehat. Dalam hal ini, hindari makanan yang berbahaya, merokok, minum minuman bersoda dan beralkohol.
- Pastikan untuk disiplin mengikuti anjuran dokter sehingga kandungan bunda selalu sehat dan jauh dari berbagai masalah.
- Sering mengonsumsi sayur dan buah segar dengan porsi cukup. Dan hindari makanan kalengan yang nutrisinya tidak sebanyak pada makanan segar.
- Hindari mengonsumsi sembarang obat kimia maupun tradisional tanpa konsultasi dengan dokter. Jadi, minumlah obat jika memang dibutuhkan dan atas anjuran dokter maupun bidan.
- Jika kondisi bunda lemah dan mudah jatuh sakit, maka mintalah resep tambahan atau multivitamin pada dokter atau bidan.
- Lalu usahakan mencari dokter terbaik bagi bunda dan janin. Jadi jangan asal milih dokter kandungan atau bidan yang murah atau dekat dengan rumah saja. Tapi pilihlah dokter kandungan atau bidan yang kredibel di bidangnya.
- Sesekali bunda bisa berbagai pengalaman dengan saudara, kerabat, atau teman yang pernah hamil juga. Walaupun begitu, jangan asal percaya aja dan menelan mentah-mentah informasi yang ada.
- Ketahui sejarah alergi terutama pada obat-obatan sehingga dokter bisa melakukan yang terbaik bagi bunda.
- Hindari kontak langsung dengan sembarang hewan terutama pada hewan-hewan yang belum mendapatkan vaksin.
- Usia kehamilan di atas 35 tahun harus sangat hati-hati dalam menjaga kehamilan. Dalam hal ini, pastikan bunda juga menjadi pribadi yang sabar dan jangan terlalu stres demi menjaga kesehatan pribadi dan janin.
- Hindari kontak langsung dengan bahan-bahan kimia yang berisiko pada kehamilan bunda seperti pembersih keramik, pembersih lantai, dan lain sebagainya.
- Pastikan bahwa gigi dan gusi serta mulut bunda sehat. Karena jika ada bakteri di area ini makan akan berdampak buruk bagi kesehatan janin.
- Konsultasikan kehamilan bunda dengan dokter atau bidan dan mintalan sarannya soal kebaikan kehamilan bunda. Selain itu, ceritakan juga riwayat kesehatan bunda sehingga dokter bisa memahami bunda dengan lebih baik.
- Mintalah pendapat dan dukungan dari orang-orang di sekitar anda akan kehamilan ini, terutama dari suami.
- Hindari melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat.
- Cari tahu informasi seputar kehamilan lewat browsing di internet, buku, atau menanyakan langsung kepada para ahlinya seperti dokter atau bidan.
COMMENTS